מאמרים
התעמלות במים היא פעילות גופנית, המשפרת את הכושר הגופני, מעצימה את סיבולת הלב והריאות, מעודדת יציבה וגמישות, שורפת קלוריות ואפילו תגרום לכם להזיע! אוסטיאופורוזיס הנה מחלת עצמות שכיחה למדי בקרב נשים, המהווה אחד מן הגורמים הדומיננטיים לירידה באיכות החיים ואף לקיצור תוחלתם... מדובר בספורט אידאלי בארץ חמה כשלנו. שימו על עצמכם בגד ים, קפצו למים הרדודים ותתחילו להתאמן! לא, לא צריך לדעת לשחות. וכן, זה כן שורף קלוריות!... יש נטייה לחשוב שפעילות במים מיועדת לאוכלוסייה בעלת צרכים שיקומיים, אך בעולם המים יש יתרונות רבים עבור אוכלוסייה בריאה ועבור ספורטאים... למרות שאיבוד משקל והיקפים מופיעים כתוצאה מצריכה מופחתת של קלוריות- פעילות גופנית היא גורם חשוב בהורדת משקל עודף ובמניעת עלייה חוזרת במשקל. כמו כן מורידה את הסיכון של הופעת מחלות, השמנה ודיכאון ותורמת למאזן קלורי תקין. |
|
